Hallo alle miteinander,
Die Geburt von meinem 1. Kind ist mittlerweile 20 Monate her (bin 34). Hatte in der Schwangerschaft leichte Probleme mit Blasenschwäche, habe vor allem beim Niesen immer wieder ein paar Tröpfchen verloren, was aber nicht weiter schlimm war. Ist nur deswegen einfach ziemlich aufgefallen, weil die letzten Schwangerschaftswochen ausgerechnet mitten in die Heuschnupfen-Saison gefallen sind.
Nach der Geburt habe ich dann Rückbildungsgymnastik gemacht. Scheinbar war wieder alles in Ordnung. Nach dem Abstillen habe ich wieder mit dem Laufen anfangen wollen, habe aber nun ein wirklich lästiges Problem. Ich habe während dem Laufen ständigen Harndrang und muss während einer etwa 1-stündigen Laufrunde zwei bis drei Mal in den Wald gehen, um Wasser zu lassen. Warte ich zu lange, kann es passieren, dass ich ein paar Tröpfchen verliere. Meist ist es nicht so tragisch, aber zwei Mal ist es mir schon passiert, dass "da unten" alles klatschnass gewesen ist nach einer Laufrunde. Echt peinlich und unangenehm. Wenn ich mich aber voll und ganz auf "da unten" konzentriere und bewusst die Muskeln anspanne, dann kann ich es aber verhindern, dass Harn abgeht. Das Problem habe ich NUR beim Laufen; im normalen Alltag merke ich rein gar nix, dass ich eine Blasenschwäche hätte. Wenn ich nicht wieder mit dem Laufen begonnen hätte, wüsste ich wohl gar nichts von meiner noch immer bestehenden Blasenschwäche.
Ich bin mittlerweile schon total genervt, weil ich einfach nur wieder gerne laufen gehen würde ohne mich mit genannten Problemen abärgern zu müssen. Habe gar nicht mehr wirklich Lust aufs Laufen und gehe mittlerweile auch schon oft spazieren statt dessen, denn beim Spazieren gehen habe ich gar keine Probleme mit meiner Blase. Dabei ist mir das Laufen einfach total wichtig und macht mir ja eigentlich riesigen Spaß. Ich möchte auf jeden Fall wieder richtig damit beginnen.
Wer weiß Rat?
LG,
Susi
Die Geburt von meinem 1. Kind ist mittlerweile 20 Monate her (bin 34). Hatte in der Schwangerschaft leichte Probleme mit Blasenschwäche, habe vor allem beim Niesen immer wieder ein paar Tröpfchen verloren, was aber nicht weiter schlimm war. Ist nur deswegen einfach ziemlich aufgefallen, weil die letzten Schwangerschaftswochen ausgerechnet mitten in die Heuschnupfen-Saison gefallen sind.
Nach der Geburt habe ich dann Rückbildungsgymnastik gemacht. Scheinbar war wieder alles in Ordnung. Nach dem Abstillen habe ich wieder mit dem Laufen anfangen wollen, habe aber nun ein wirklich lästiges Problem. Ich habe während dem Laufen ständigen Harndrang und muss während einer etwa 1-stündigen Laufrunde zwei bis drei Mal in den Wald gehen, um Wasser zu lassen. Warte ich zu lange, kann es passieren, dass ich ein paar Tröpfchen verliere. Meist ist es nicht so tragisch, aber zwei Mal ist es mir schon passiert, dass "da unten" alles klatschnass gewesen ist nach einer Laufrunde. Echt peinlich und unangenehm. Wenn ich mich aber voll und ganz auf "da unten" konzentriere und bewusst die Muskeln anspanne, dann kann ich es aber verhindern, dass Harn abgeht. Das Problem habe ich NUR beim Laufen; im normalen Alltag merke ich rein gar nix, dass ich eine Blasenschwäche hätte. Wenn ich nicht wieder mit dem Laufen begonnen hätte, wüsste ich wohl gar nichts von meiner noch immer bestehenden Blasenschwäche.
Ich bin mittlerweile schon total genervt, weil ich einfach nur wieder gerne laufen gehen würde ohne mich mit genannten Problemen abärgern zu müssen. Habe gar nicht mehr wirklich Lust aufs Laufen und gehe mittlerweile auch schon oft spazieren statt dessen, denn beim Spazieren gehen habe ich gar keine Probleme mit meiner Blase. Dabei ist mir das Laufen einfach total wichtig und macht mir ja eigentlich riesigen Spaß. Ich möchte auf jeden Fall wieder richtig damit beginnen.
Wer weiß Rat?
LG,
Susi