Du solltest dir einen Iyengar-Yoga Lehrer nach Hause kommen lassen. Die gelernten Übungen kannst du regelmässig zu Hause durchführen. Schon bei 12-minütigem Übungsprogramm täglich (geht in jedem Alter) werden div. Beschwerden und auch Depressionen besser, sodass du nach einiger Zeit auch wieder flott spazieren gehen kannst etc.
Yoga heilt!
Yoga heilt!