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Zeit für sich selbst nehmen

hallo mamis!

ich habe ein "problem", und zwar schaffe ich es kaum, mir zeit für mich zu nehmen.

ausgangssituation: 2 kinder: 2,5 und 6 jahre alt.
kleineres kind an 2 vormittagen zu hause, an 3 vormittagen im kindergarten, das größere immer im kiga bis mittags.
ich arbeite teilzeit, habe 1 bis 2 vormittage "frei", wo ich "in ruhe" (=ohne kinder) lebensmittel einkaufen gehe und das nötigste im haushalt mache und eben für mittags (immer) koche.

nachmittags steht im zeichen der kinder, da nebenbei schaffe ich wenig haushalt. nur mal wäsche aufhängen, aber nie und nimmer die großen sachen.

fazit: ich hinke mit haushalt immer hinterher. aktuell wären fenster zu putzen, bad zu reinigen, vorhänge haben auch schon 1 jahr keine waschmaschine gesehen, küchenkastl auswischen usw. usf. 2 paar winterschuhe tirefen auch noch vor dreck. bis jetzt: nicht geschafft!
für diese dinge habe ich NIE ZEIT, immer ist aktuelles im vordergrund. aufräumen, spüler ausräumen, wäsche (berge von...), kleidung flicken usw. usf., kochen, boden wischen (kleinerer patzt noch viel auf den boden beim essen)...
aber was erzähle ich euch das, ihr kennt das ja sicher.

nun schaffe ich es einfach nicht, mir nur ein bisschen zeit für mich zu nehmen. mal eine stunde spazieren zu gehen oder ähnliches. immer habe ich ein schlechtes gewissen und vor augen, was zu hause auch noch getan werden muss, das bleibt ja dann liege, dann muss ich es abends machen oder am nä. tag noch schneller, damit ich alles schaffe.

ich habe nicht dein eindruck recht "reinlich" zu sein. aber wir haben viel wohnfläche und viel "zeugs" das arbeit macht und rumliegt. ach ja, und eine katze, die macht auch ein bisschen arbeit.

abends legt einer die kinder nieder, der andere räumt noch auf. "ruhe" ist dann ab halb 9. der große geht erst um halb 9 schlafen. zuvor geschichte usw. also um halb 9 liege ich dann auf der cousch, da schaffe ich nichts mehr.
aktuell habe ich auch kreuzschmerzen, aber wann bitte soll ich etwas für meinen rücken tun (und was?).

so, wie schafft ihr das? was tut ihr für euch? und wann, was, in welchem ausmaß?
mein mann übrigens arbeitet, kommt heim, hilft mit, beschäftigt sich mit kindern und hat auch kaum luft für sich.
normal? oder machen wir was grundlegend falsch?

danke danke danke für hilfreiche antworten, ich freue mich darauf!!!

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