wer kann mir bitte einen tip geben ich fresse jeden abend bis zum umfallen da sind 2 große tafeln schokolade und 2 Liter ein keine Seltenheit ...den ganzen tag ernähre ich mich total gesund aber jeden abend das selbe wenn ich vorher im Fitnesstudio oder radfahren oder laufen war geht's halt später los dafür länger bis mitternacht....wie geht's damit ich mit den Blödsinn aufhöre.Bin 166 und habe jetzt schon 58 kg 8 kg mehr als letzten sommer ,,,danke
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