Ein herzliches Hallo,
am 22.07.2013 habe ich mir beim laufen, durch unglückliches Auftreten auf eine Baumwurzel frontal den 5. Mittelfußknochen, hinter kleinem Zeh , gebrochen. Bin Sportlerin Ü 50 und Marathonläuferin und trotzdem ist es passiert.Trage 6 Wochen Airwalker von Ôssur, besser als Gips. Morgen kann ich den `Skieschuh", fühlt sich an wie Alpinschuh in die Ecke stellen, aber laufen oder gehen funktioniert auch nicht, da Muskelabbau um 4 cm. Die Sportlerwade ist weg. Und komischerweise schmerzt jetzt beim auftreten der 3 und 4.Mittelfusssknochen, bzw. Kurz dahinter. Mache ab 6. Woche danach Physiotherapie und hoffe,dass ich mein Lauftraining bald wieder anfangen kann. Zunächst sind Nording Walking , Biken und Inlinern bestimmt besser. Mit Lauftraining beginne ich nicht vor 12 Wochen? Hat jemand noch Tips?
Sportliche Grüße
Gunda
am 22.07.2013 habe ich mir beim laufen, durch unglückliches Auftreten auf eine Baumwurzel frontal den 5. Mittelfußknochen, hinter kleinem Zeh , gebrochen. Bin Sportlerin Ü 50 und Marathonläuferin und trotzdem ist es passiert.Trage 6 Wochen Airwalker von Ôssur, besser als Gips. Morgen kann ich den `Skieschuh", fühlt sich an wie Alpinschuh in die Ecke stellen, aber laufen oder gehen funktioniert auch nicht, da Muskelabbau um 4 cm. Die Sportlerwade ist weg. Und komischerweise schmerzt jetzt beim auftreten der 3 und 4.Mittelfusssknochen, bzw. Kurz dahinter. Mache ab 6. Woche danach Physiotherapie und hoffe,dass ich mein Lauftraining bald wieder anfangen kann. Zunächst sind Nording Walking , Biken und Inlinern bestimmt besser. Mit Lauftraining beginne ich nicht vor 12 Wochen? Hat jemand noch Tips?
Sportliche Grüße
Gunda