eine Kur ist finde ich auch eine gute Idee, da bist du einmal draußen aus deinem "alltagstrott" und es gibt fixe Mahlzeiten und Bewegungsprogramme. Damit kannst du zB innerhalb von 3 Wochen eine gewisse Struktur in deine Ernährung und Bewegung bringen und bist in der "heißen" Phase nicht alleine, denn aller Anfang ist schwer! Zuhause fällt es dir danach sicher nicht so schwer so wie in der Kur gewohnt weiterzumachen, vor allem da du dann schon sichtbare Erfolge hast
Ich drücke dir die Daumen und scheu nicht davor zurück, dir dafür Hilfe zuzulegen, wofür gibt es denn sonst Diätologen und Ernährungstherapeuten ;)
Ich drücke dir die Daumen und scheu nicht davor zurück, dir dafür Hilfe zuzulegen, wofür gibt es denn sonst Diätologen und Ernährungstherapeuten ;)